Concentratie op het werk : problemen en oplossingen

Voor velen van ons is het dagelijkse leven een kwestie van concentratie: nadenken over je dagschema, focussen op de manier van werken, je concentratie overdag op kantoor houden … Zelfs met alle goede wil in de wereld, de omgeving en vermoeidheid leiden onvermijdelijk tot een verslapte aandacht. Gelukkig zijn er oplossingen om je geheugen te versterken en je concentratie op het werk te vergroten.

Hoe beter to focusen op het werk ?

Concentratie op het werk is niet altijd gemakkelijk. Tussen aan elkaar gekoppelde vergaderingen, een overdaad aan mails en onderbrekingen van collega’s is het soms lastig om op kantoor een heel uur voor jezelf te vinden. Dus als het eindelijk zover is, moet je er optimaal gebruik van maken!

Een eerste stap om je te concentreren is jezelf goed kennen. Elk individu heeft dus een bepaald profiel en een specifiek type geheugen. Muziek kan bijvoorbeeld helpen bepaalde mensen te focussen, maar het is eerder een afleiding voor anderen: vandaar het belang van jezelf goed te kennen en je bronnen van aandacht en afleiding te identificeren!

Hoe u uw concentratie op het werk kunt verbeteren

Taken opsplitsen: door prioriteiten te stellen en alles op te splitsen in taken en subtaken, kan je zien hoe je vooruitgaat. Het laat toe om gefocust te blijven op de verschillende (kleinere) stappen.
Identificeer de storende factoren: het herkennen van de storende factoren helpt om de oplossing te vinden om je optimale concentratie te bereiken.
Organiseer uw werkomgeving: dit voorkomt onnodig tijdverlies en maakt een snellere voorbereiding en concentratie mogelijk.

Hoe je concentratie trainen ?

Het is ook mogelijk om aan je concentratie te werken, deze elke dag te versterken. Een goed advies is om een ordelijk leven te leiden en rituelen te creëren: leg de sleutels altijd op dezelfde plek, neem altijd dezelfde bus tegelijkertijd, maak domiciliëringen … Dit om een routine te creëren en alles gemakkelijk te kunnen onthouden. Het gebruik van to do-lijstjes en post-its kan het leven een stuk eenvoudiger maken.

Veel artsen adviseren ook dat u voldoende beweegt, een actief sociaal leven leidt en risicofactoren zoals stress, hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol, gebrek aan slaap en roken vermijdt.

Denk er ook aan om op een leuke manier aan je geheugen te werken: lezen, bordspellen spelen zoals bingo, sudoku’s invullen of kruiswoordraadsels doen, kaarten of schaken, geheugenspelletjes doen, avondlessen volgen, geïnteresseerd zijn in nieuwe dingen …

Naast een gezonde en evenwichtige voeding, kunnen supplementen worden gebruikt om een praktisch hulpmiddel in het dagelijks leven te zijn. Goed gedoseerd en samengesteld uit natuurlijke ingrediënten, is een supplement zoals Cogniton het laatste stukje van de puzzel voor een optimale concentratie.

Cogniton, de concentratiebevorderaar

Zelfs met een goed getraind geheugen is het niet meer dan normaal om soms afgeleid te zijn en concentratieproblemen, op het werk en in andere situaties te ervaren.

Om de zaken zo goed mogelijk in evenwicht te brengen, is Cogniton een uitstekende oplossing: een voedingssupplement voor het geheugen, samengesteld uit natuurlijke voedingsmiddelen.

Waar kan ik Cogniton kopen?

Cogniton is verkrijgbaar in alle apotheken en online apotheken in België.

Koop in een apotheek

Cogniton focus, Cogniton focus LA en Cogniton Plus Energy zijn voedingssupplementen die kunnen worden ingenomen als onderdeel van een gezonde levensstijl. Zij mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding.

(1) Ginkgo biloba ondersteunt het geheugen en de concentratie
Ginkgo biloba helpt een goede cognitieve functie te behouden
Ginkgo biloba helpt het geheugen op peil te houden als we ouder worden
Ginkgo biloba draagt bij tot een normale bloeddoorstroming in verband met de hersenprestaties
Ginkgo biloba draagt bij tot de instandhouding van een goede cognitieve functie door bij te dragen tot een normale bloeddoorstroming die in verband wordt gebracht met de prestaties en het reactievermogen van de hersenen.
Ginkgo biloba helpt om geconcentreerd te blijven in het dagelijkse leven
Ginkgo biloba helpt het geheugen in stand te houden bij ouderdomsafname en de cognitieve functie te behouden
(2) Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie
(3) Vitamine B12 draagt bij tot een normale psychologische functie
Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
(4) Vitamine B5 & B12 dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Vitamine B5 helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen.
(5) Selenium draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
(6) Guarana helpt helpt u zich meer energiek te voelen.

Copyright: Depharm 2021 | 2021/106 – Cogn – Webs. Made 10/21 | Privacy | Cookies | Powered by Crystal Digit